Bejegyzések tőle marotiemese

Milyen hatással van a boldogságodra a gondolkodásod?

A boldogságot sokan a pénzhez, a sikeres munkához vagy a harmonikus párkapcsolathoz társítják. Mégis sokan vannak, akiknek ez mind megvan, mégsem érzik magukat boldognak.  Ha most megkérdezném, hogy boldog vagy-e, mi alapján döntenéd el? Válaszolj a kérdésre, hogy boldog vagy-e, majd figyeld meg, hogy mi volt az előző gondolatod. Mikor pozitívak a gondolataink, boldognak érezzük […]

,

Hogyan változtasd meg a negatív szemléletmódodat?

Mindenben csak a negatívumokat veszed észre? Könnyen feladod az első kudarc után? Nem hiszed el, hogy többre vagy képes? Kutatások kimutatták, hogy a hosszútávú sikerek kulcsa sokkal inkább a szemléletmódunkban rejlik, mint a képességeinkben. De mitől függ, hogy hogyan látjuk magunkat és a világot, és tudunk-e egyáltalán változtatni rajta?

,

Itt az ideje váltani? Honnan tudod?

A változás általában egy rettegett kifejezés, mert egy csomó mögöttes negatív gondolatot társítunk hozzá, mint bizonytalanság, kockázat, félelem az ismeretlentől. Ezért mielőtt egy váltásra akarjuk adni a fejünket biztosak akarunk lenni benne, hogy jól döntünk, valóban nincs más választásunk és most van itt az ideje. Ebben az írásomban szeretném Neked megkönnyíteni ezt a döntést, és […]

,

Hogyan növeljem az önbizalmamat?

Az önbizalomhiány egyre több embert érint manapság. A közösségi médiában bemutatott képek az ideális életről, külsőről vagy karrierről könnyen kelthetik azt az érzést, hogy erre Te sohasem leszel képes. Ha nem hiszel magadban, az pedig visszatarthat attól, hogy kövesd az álmaidat és ki merj lépni a komfortzónádból. A következőkben mutatok neked két technikát, amivel tartósan […]

,

Mi az az élettervező napló? Miért hasznos?

Az élettervezés az önfejlesztésre és az életcélok megvalósítására szolgáló technika, melynek legfontosabb eszköze az élettervező napló. A következőkben megmutatom miért lehet hasznos számodra, és hogyan készíthetsz magadnak ilyet. Miért hasznos az élettervező napló? Néhány évtizeddel ezelőtt még fel sem merült, hogy az életünket nem egy mindenki által megszokott és használt séma alapján fogjuk élni: iskola, […]

,

Mi kell a tudatos élettervezéshez?

Manapság egyre gyakrabban lehet hallani élettervezésről. Pedig néhány évtizeddel ezelőtt még fel sem merült, hogy az életünket nem egy mindenki által megszokott és használt séma alapján fogjuk élni: iskola, szakma választás, munkahely, házasság, család, nyugdíj. Amióta viszont megnőtt a lehetőségek száma, és az életkor sem lehet kifogás, nem mindegy, hogy mit kezdünk a földi időnkkel. […]

Ki az a coach és mit csinál? Kell nekem coach?

Ma már sok helyen találkozhatunk coachokkal. A Facebook-on, a munkahelyünkön, vagy akár az ismeretségi körünkben is. Annak ellenére, hogy ez a szakma egyre elterjedtebbé válik Magyarországon, mégsem teljesen egyértelmű mindenki számára, hogy mit takar. Ebben a blogcikkben válaszolok minden olyan kérdésre, amit a coach-okról és a coaching-ról tudni kell.

,

Hogyan győzd le az ismeretlentől való félelmedet?

A félelem az ismeretlentől az egyik legbénítóbb érzés. Nem tudjuk mi vár ránk, mi fog történni, ha feladjuk az eddigi megszokott, biztonságos kereteinket. Félünk, hogy rossz döntést fogunk hozni és már nem lesz belőle kiút, vagy nem tudjuk visszacsinálni, amit feladtunk érte. Olvasd el a következő néhány tippet, és megtudod, hogyan legyél úrrá a félelmeiden […]