Mielőtt találkoztunk, leginkább attól féltem, hogy a korábbi negatív élethelyzetek, szituációk újra és újra előfordulhatnak az életemben, amelyeket a külső körülmények okoznak és ezekre én nem lehetek hatással. Ezek az érzések már egyre kevesebbszer jönnek elő bennem. Megtanultam, hogy egy kellemetlen helyzetben érdemes megállni és megvizsgálni, majd azonosítani, hogy milyen érzések jönnek elő bennem és azokat mik okozzák. Megtanultam azt is, hogy egy feszült helyzetben a másik ember nézőpontjának vizsgálata legalább olyan fontos, mint a sajátunké és ez nagymértékben megkönnyítheti, hogy megakadályozzam, hogy egy vitás helyzetből veszekedés legyen. A halogatással kapcsolatos workshop segített megérteni, hogy azt milyen érzések okozzák, milyen érzéseket váltanak ki bennünk és hogyan lehet ezeket azonosítani, majd olyan lépéseket tanultunk, amelyek segítenek abban, hogy később egyre kevésbé szabotáljuk magunkat a céljaink elérésében. Mindenképpen ajánlanám mind az egyéni foglalkozásokat, mind a csoportos workshopokat, mert amellett, hogy segítenek felismerni az általunk egyébként sokszor nem azonosított saját magunkat akadályozó reakcióinkat, viselkedéseinket, ezek megoldására konkrét lépéseket is kapunk a fejlődéshez.