A hétköznapi stressz, a hirtelen düh és a belső feszültség gyakran gyorsabban veszi át az irányítást a testünk és a reakcióink felett, mint ahogy logikusan átgondolhatnánk a helyzetet. Ez a mélyen élményalapú edzés abban segít, hogy a tehetetlenség vagy a robbanás helyett megtanuld tudatosan, parancsszóra lecsendesíteni az idegrendszeredet, és biológiai szinten uralni a stresszreakcióidat.

Az edzés során az alábbi két fő pilléren megyünk keresztül:

• Neurofeedback tréning: Olyan fizikai és mentális gyakorlatok, amelyek eredményeként megtanulod tudatosan lenyugtatni magad, így a legnagyobb nyomás alatt is higgadt, stabil és teherbíró maradsz.
• Zsigeri önismereti tréning: Különböző belső figyelmi gyakorlatok segítségével megtanulod hajszálpontosan beazonosítani az érzelmeid fizikai helyét a testedben, hogy végre újra bízni tudj a belső iránytűdben, és pontosan érezd, mi a jó neked.

Tapasztald meg, milyen az, amikor a tested és az érzelmeid nem ellenségek, hanem te magad válsz a saját belső állapotod magabiztos karmesterévé.

Várunk szeretettel a tréningen!