STRESSZKEZELÉS MESTERFOKON ONLINE MINITRÉNING
Szerezd vissza az irányítást az életed felett!
Az emberi idegrendszer folyton arra törekszik, hogy biztonságot teremtsen, ez ugyanis az egyik legalapvetőbb emberi szükséglet. Így aztán meg akar kímélni minden kockázattól, és változástól, mivel az őskorban a változás még akár az ember életébe is kerülhetett.
A mai civilizált társadalmunkban már a változás nem jár igazi fenyegetettséggel, de az idegrendszerünk ősi része nem adaptálódott az új életmódunkhoz. Ezért érzünk olyan bénító stresszt, amikor el akarjuk hagyni az életünk eddig megszokott kereteit és valami ismeretlenbe kezdeni.
Mivel az idegrendszered ősi része a stressz hatására leblokkolja az idegrendszered problémamegoldó részét, az nem tudja reálisan felmérni a valódi kockázatokat és valódi lehetőségeket. Ilyenkor szükség van valamire, ami kimozdítja az idegrendszered ősi részét ebből az állapotból, valamire, ami biztonságot ad neki, így az idegrendszered problémamegoldó, kreatív része be tud kapcsolni.
Egy 3 részből álló videósorozat, melyet annyiszor nézhetsz újra ahányszor csak szükséges, helytől és időtől függetlenül, saját tempódban haladhatsz.
Megismered a stressz különböző fajtáit és 5 leggyakoribb kiváltó okát.
Megmutatom, hogy a stressz hogyan befolyásolja a valóságról alkotott elképzelésedet, és megtanítom Neked a negatív gondolati spirál visszafordítását.
Megtanítok Neked egy 3 lépéses stresszkezelési technikát a stressz rövid-és hosszútávú oldására.
Ez a 2 bónusz a Minitréning 3. leckéjében bemutatott hosszútávú stresszkezelési technika 2 eszköze.