Mi ez?
28 napos élő, online csoport kihívás, melynek keretében közösen lépésről lépésre építjük fel az új szeretet mintád önmagad felé.
Kinek szól?
Ha még saját magadnak is nehéz megfelelned ahhoz, hogy szeretni tudd magad, gyakran válsz áldozattá a kapcsolataidban, vagy elnyomod magadat azért, hogy másnak kedvezz.
Mikor lesz?
Csatlakozz a zárt Facebook csoportunkhoz, és regisztrálj egy tanuló fiókot a kihívásba február 5-ig. A regisztrációhoz görgess az oldal aljára.
EZT FOGOD MEGTANULNI EZ ALATT A 28 NAPOS KIHÍVÁS ALATT
Hogyan írd felül az önbántalmazó szeretet mintádat
Hogyan változtasd át az állandó önkritikát önegyüttérzéssé és öntámogatássá
Hogyan kerülj ki az áldozat szerepből és képviseld magadat
Hogyan priorizáld magad és fogadd be a szeretet és a törődést másoktól
MIT MONDANAK AZOK, AKIK ELVÉGEZTÉK EZT A KIHÍVÁST
MIÉRT FONTOS AZ ÖNSZERETET
Elsőre azt gondolnánk, hogy a szeretetet nem kell tanulni, az mindenkinek megy magától. Pedig a szeretetet is, mint minden mást az életben gyerekkori mintákból tanuljuk. Mit láttunk, tapasztaltunk otthon és a közvetlen környezetünkben. Hogyan szerettek minket mások. Az ahogyan most magadhoz viszonyulsz, az pontosan megegyezik azzal, ahogyan gyerekkorodban hozzád viszonyultak mások. Ha sosem voltál elég jó, akkor sosem leszel elég jó magadnak. Ha magad helyett másokról kellett gondoskodnod, akkor nem fogsz törődni a saját szükségleteiddel. Ha nem vették komolyan az érzéseidet, akkor te is kétségbe fogod őket vonni. Tehát szeretni magadat azt jelenti, hogy értékesnek tartani magad feltételek nélkül, gondoskodni a szükségleteidről, kiállni magadért és támogatni magad, ha hibázol, vagy ha fájdalom ér.
HA MAGADRA ISMERSZ, ITT A HELYED A KIHÍVÁSBAN
Úgy érzed nem érdemelsz többet
– Gyakran érzed azt, hogy méltatlan ahogy bánnak veled, de önzőségnek gondolnád, ha többet kérnél, vagy lelkiismeret furdalásod van, ha szóvá teszel valamit
Folyton meg akarsz felelni másoknak
– Úgy érzed, hogy téged csak akkor lehet szeretni, ha olyan vagy, amilyennek a másik látni szeretne, néha már azt sem tudod te mit akarsz igazán
Külső megerősítés kell
– Akkor érzed magad elég jónak, ha mások ezt folyton visszaigazolják, belül sosem vagy elégedett magaddal
Szeretnél fontosabb lenni a többi ember számára
– Bánt, hogy nem kapod meg azt a figyelmet és törődést, amire szükséged van másoktól, és nem tudod mit tegyél
Állandóan kritizálod magad
– Folyton megy a kommentár a fejedben arról, hogy mit csináltál rosszul, vagy mi a baj veled, gyakran töprengsz a múlton, és azon, hogy mit rontottál el
Nem bírod elviselni ha hibázol
– Mindent elkövetsz azért, hogy ne hibázz, de ha mégis becsúszik valami, annyira magad alá kerülsz a szégyentől, hogy napokig tart felállni belőle
Összerándul a gyomrod, ha kapsz valamit vagy megdicsérnek
– Ha valaki azt mondja neked, hogy szeret, legszívesebben azonnal eltűnnél a helyszínről, vagy elkezdesz gyanakodni, hogy mit akarhat tőled. Ha meghívnak valamire, vagy ajándékot kapsz, azonnal ki kell egyenlítened a számlát
KITŐL FOGSZ TANULNI
Dr. Maróti Emese vagyok, önfejlesztési coach, kutató pszichológus, író és az Életmenedzsment alapítója. Tudatos élettervezésben nyújtok segítséget a pszichés blokkok oldásától a gyakorlati képességek elsajátításáig, mint az időmenedzsment, tudatos jövőtervezés vagy az énhatékonyság fejlesztése. Személyes tanácsadással, online tréningek és képzések tartásával, a könyvemmel és a több mint 6000 feliratkozóval rendelkező YouTube csatornámmal segítem naponta azokat az embereket, akik váltani szeretnének az életben.
Pszichológia fókuszú coaching módszerrel dolgozom, aminek a lényege, hogy egyszerre alkalmazom a coaching gyakorlatias, eredményorientált eszközeit a pszichológia önfejlesztő módszereivel a mögöttes, önszabotáló mentális és érzelmi blokkok felszínre hozásához és hatástalanításához.
Ez a 28 napos kihívás is ennek a két módszernek a kombinációját tartalmazza. Lásd lejjebb a részleteket.
MIT VÁRHATSZ ETTŐL A KIHÍVÁSTÓL
- A 28 nap során mindent együtt csinálunk, mindennap kapsz egy kis feladatot vagy egy rövid oktató videót (kivéve vasárnapokon, ami a pihenőnap). Minden itt tanult képességet tesztelünk valós élethelyzetekben.
- 24 órád van mindig, hogy megcsináld az aznapi feladatot.
- A feladatokhoz nem kellenek eszközök, bármilyen önismereti szinttel végig tudod csinálni, és otthonról is el tudod őket végezni.
- Segítségként a feladatok elvégzéséhez kapsz ajándékba egy letölthető munkafüzetet.
- És még bekerülsz egy zárt csoportba, ahol mindennap kapsz motivációt, támogatást, beszélgethetsz emberekkel, kérdezhetsz, hozzászólhatsz posztokhoz, vagy kérhetsz segítséget.
Hallottad már azt, amikor emberek arról mesélnek, hogy amióta magukon dolgoznak, a körülöttük lévő emberek is megváltoztak? Tudod minek köszönhető ez?
Ez nem valamiféle spirituális mágia, hanem annak a hatása, hogy már nem áldozatként éled az életed, hanem megbecsülöd magad és megbecsülteted magad másokkal. El tudod képzelni ezt az érzést magadon? Csak 1 hónap kell hozzá, hogy ennek a receptje beléd ivódjon…
…ráadásul élveznéd az egész folyamatot, a kihívás után is folytatódna a változás, és hónapról-hónapra, évről-évre egyre jobban éreznéd magad a bőrödben, és egyre őszintébbek és mélyebbek lennének az emberi kapcsolataid.
Képzeld el mi mindent tudnál megvalósítani az életben nagyobb önbecsüléssel és önszeretettel.
EBBEN A HÓNAPBAN 12.990 FT HELYETT 5.990 FT-ÉRT VEHETSZ RÉSZT A KIHÍVÁSBAN, AMIVEL EGYÚTTAL 1 HÓNAPOS TAGSÁGOT IS KAPSZ AZ ÉLETMENEZSMENT ÖNFEJLESZTŐ KÖZÖSSÉGBE.
A tagság számos előnnyel jár, amelyet most teljes egészében kipróbálhatsz, és ha szeretnéd, 1 hónap után lemondhatod.