Mi ez?
28 napos élő, online csoport kihívás, melynek keretében közösen lépésről lépésre építjük fel az érzelmi kiegyensúlyozottságodat.
Kinek szól?
Ha gyakran élsz át olyan erős érzelmeket, hogy azok teljesen átveszik feletted a hatalmat, sokszor megbánod, amikor az érzelmeid hatására cselekszel, minden alkalommal bűntudatot érzel, amikor ki szeretnél állni magadért.
Mikor lesz?
Csatlakozz a zárt Facebook csoportunkhoz, és regisztrálj egy tanuló fiókot a kihívásba április 1-ig. A regisztrációhoz görgess az oldal aljára.
EZT FOGOD MEGTANULNI EZ ALATT A 28 NAPOS KIHÍVÁS ALATT
Hogyan vedd kezedbe az érzelmeid irányítását
Hogyan alakíts ki érzelmi biztonságot akkor is, ha nehéz emberek vesznek körül
Hogyan alakíts ki öntámogató szokásokat, amik megvédenek attól, hogy belekerülj egy negatív spirálba
Hogyan kommunikálj érzelmileg intelligens módon, és nyerd meg a konfliktushelyzeteket
MIT MONDANAK AZOK, AKIK ELVÉGEZTÉK EZT A KIHÍVÁST
MIÉRT FONTOS AZ ÉRZELMEK TUDATOS IRÁNYÍTÁSA
Az erős, negatív érzelmek azért alakulnak ki bennünk, mert gyerekkorunkban nem kaptunk jó mintát arra, hogyan kezeljük a szomorúságunkat, a dühünket, vagy a szégyenünket. Ilyenkor vagy elfojtjuk őket, vagy sokszoros erővel kirobbannak belőlünk. Mindkettővel azt érjük el, hogy pusztítunk. Vagy magunkat, vagy a környezetünket. A problémát viszont nem tudjuk megoldani, és vígaszt sem kapunk. Az érzelmek tudatos irányításával megtanulod egészséges módon kifejezni őket, megteremteni magadnak az érzelmi biztonságot, ami által képes leszel a problémát is megoldani és a kapcsolataid is fejlődni fognak.
HA MAGADRA ISMERSZ, ITT A HELYED A KIHÍVÁSBAN
Gyakran küzdesz nehéz érzésekkel
– Gyakran érzed azt, hogy olyan erős érzéseid vannak, amiket nem tudsz csillapítani
Néha úgy érzed, hogy az érzelmeid akaratod ellenére átveszik feletted a hatalmat
– Tudod, hogy túlzás amit érzel a helyzethez képest, mégsem tudod magad logikus érvekkel megnyugtatni
Megbánod, ha engedsz az indulataidnak
– Volt már, hogy a kirobbanásod rád hozta a bajt, vagy megbántottál olyanokat, akiket szeretsz
Automatikusan elfojtod a negatív érzéseidet
– Úgy érzed nem biztonságos, vagy nem helyes kimutatni az érzéseidet másoknak
Gyakran érzel szégyent vagy bűntudatot
– Szégyelled bevallani, hogy mire van szükséged, vagy bűntudatot érzel, amikor önmagadért teszel valamit
Szeretnéd jobban kezelni a konfliktusokat
– Az érzelmeid elfojtása vagy kirobbanása miatt sosem kaptál együttérzést vagy támogatást, és nem tudtad megoldani a problémáidat
Szeretnél közelebb kerülni másokhoz
– A negatív érzelmeid eltávolítanak a többi embertől, és túlérzékennyé válsz a kapcsolataidban
KITŐL FOGSZ TANULNI
Dr. Maróti Emese vagyok, önfejlesztési coach, kutató pszichológus, író és az Életmenedzsment alapítója. Tudatos élettervezésben nyújtok segítséget a pszichés blokkok oldásától a gyakorlati képességek elsajátításáig, mint az időmenedzsment, tudatos jövőtervezés vagy az énhatékonyság fejlesztése. Személyes tanácsadással, online tréningek és képzések tartásával, a könyvemmel és a több mint 15.000 feliratkozóval rendelkező YouTube csatornámmal segítem naponta azokat az embereket, akik váltani szeretnének az életben.
Pszichológia fókuszú coaching módszerrel dolgozom, aminek a lényege, hogy egyszerre alkalmazom a coaching gyakorlatias, eredményorientált eszközeit a pszichológia önfejlesztő módszereivel a mögöttes, önszabotáló mentális és érzelmi blokkok felszínre hozásához és hatástalanításához.
Ez a 28 napos kihívás is ennek a két módszernek a kombinációját tartalmazza. Lásd lejjebb a részleteket.
MIT VÁRHATSZ ETTŐL A KIHÍVÁSTÓL
- A 28 nap során mindent együtt csinálunk, mindennap kapsz egy kis feladatot vagy egy rövid oktató videót (kivéve vasárnapokon, ami a pihenőnap). Minden itt tanult képességet tesztelünk valós élethelyzetekben.
- 24 órád van mindig, hogy megcsináld az aznapi feladatot.
- A feladatokhoz nem kellenek eszközök, bármilyen önismereti szinttel végig tudod csinálni, és otthonról is el tudod őket végezni.
- Segítségként a feladatok elvégzéséhez kapsz ajándékba egy letölthető munkafüzetet.
- És még bekerülsz egy zárt csoportba, ahol mindennap kapsz motivációt, támogatást, beszélgethetsz emberekkel, kérdezhetsz, hozzászólhatsz posztokhoz, vagy kérhetsz segítséget.
Képzeld el mennyire fantasztikus lenne, ha végre azt éreznéd, hogy képes vagy magadat megnyugtatni, és a helyzetnek megfelelően viselkedni. Nem tudnak mások kiborítani vagy elnyomni, mert a Te kezedben van az irányítás. El tudod képzelni ezt az érzést magadon? Csak 1 hónap kell hozzá, hogy ennek a receptje beléd ivódjon…
…ráadásul élveznéd az egész folyamatot, nem kellene tovább sanyargatnod magad, a kihívás után is folytatódna a változás, és hónapról-hónapra, évről-évre egyre jobban éreznéd magad a bőrödben, és egyre őszintébbek és mélyebbek lennének az emberi kapcsolataid .
Képzeld el mennyivel nagyobb is lenne az önbizalmad és mennyivel kiegyensúlyozottabb lennél!
REGISZTRÁLJ MOST KEDVEZMÉNYES ÁRON 9.990 FT HELYETT 5.990 FT-ÉRT, ÉS 28 NAP ALATT ÚJ ALAPOKRA HELYEZHETED AZ ÉLETEDET.